考试心里没底不自信怎么办
来源:学大教育 时间:2015-09-24 18:35:07
考试需要信息,如果不自信,会导致自己的成绩不理想,所以在平时的学习中,我们应该重视心态的调节,下面是学大的专家总结的考试心里没底不自信怎么办。
一、相信自己是有能力的,只是没有真正发挥出来。
家长老师和社会,其实是低估了你们每个人的能力。换句话说,你们今天的能力其实一点也不低。要坚持一个信仰就是:不是我的能力低,而是我现在的真实能力还没有发挥出来。每一次考试,就是给自己提供一个舞台,要把能力全部发挥出来,高考(高考新闻,高考说吧)更是如此。什么样的人会非常有自信呢?当你认为你是某一方面的权威的时候,自信就会大幅度增加。很多同学说,自信心不足是因为总是考试分数很低,所以才导致自己没有自信的。那么记住第二点。
二、忘记过去,面对现实,相信将来。
什么叫忘记过去呢?每个考试在交完卷子的一刹那就已经PASS了,结果好还是坏,和你已经没有任何关系了。你可以从中去获得一些经验,但是,无论是好还是坏都已经是过去时。我们将永远相信将来会比这更好。现在的复习就要坚信,高考的时候会获得更高的分数点。通过现在所做的题目,是可以把自己的能力一个一个尽可能高的多的发挥出来。
三、平时的学习中将自己不错的解题思路与成绩较好的同学进行探讨。
平时同学们白天在学校上课,休息的时候,在理解了老师的学习方法之后,不要仅仅局限在老师所说的答案中,不要把老师的答案当成唯一答案。如果自己有一些不错的新思想可以把题目做出来,可以找你们班学习不错且平易近人的同学一起探讨一下,问问他你这样想,是不是也是一个挺不错的思想,如果你的方法确实不错,可以通过你的方法错出题来的话,那个学习不错的同学肯定会回答你:对,不错,确实这样的方法是合时的。通过几次这样的反复之后,会逐渐明白,其实自己并不是不行,我是有这个权威点的。
四、在课上对老师讲解的方法和思想进行质疑。
老师讲的方法确实正确,但是,除了老师的方法之外,还有没有更适合的思想,还有没有更适合临场考试的思想,要和老师做这样的探讨。在经过你N次探讨之后会逐渐明白,你学的很差的那一科是你当时不敢于往下想所导致的,如果敢于往下想,这时候你的自信会立刻增加的。
这是在生活中建立自信心的解决方法,是心情的问题,这一点其实并不是很复杂的。大家都知道,在考场上什么情况都可能发生。比如,你正做题时,一个考生“啊”突然晕倒了,或者有个同学的笔“咣当”掉到地上了,这些声音都会对一个安静的环境产生非常嘈杂的影响,所以平常的心情需要这样解决。
调整心情的方法:
一、在平时的学习中,训练自己在安静和不安静的状态下做题。
平时,五分之三左右的时间是在安静状态下做题,但是还有五分之二(如果五分之二太多,你可以用五分一,但不能再少于五分之一了)用于在非常杂乱的情况下做题。要训练自己,即有在非常安静的环境下做题的过程,也有在非常杂乱的环境下做题的过程。这个杂乱的环境是为了防备,万一在考场上老师的走动,周围各种情况的影响导致心情不舒服。在平常做过这个联系之后,适应这个过程,在能够在临场中不受到这些环境的影响。建议,每天都做一点这样的训练,因为如果中间间隔的时间太长,就不适应这样的状况了。
二、若在前面的做题过程中,耽误了过多的时间
有些同学在做前面的试题的时候耽误时间了,就会特别的着急。我做过这样的统计,发现,所有的高考卷子出题有一个原则:高考时间是有可比性的。就是一个考生在这套卷子和下一套卷子所写的书写量,即所用的总时间量上,这几乎是可比的。大家不要认为考试卷子中,从头到尾是从简单到复杂。千万不要这样认为。完全有可能一些复杂的题,在中间的时候就出现,后面的题反而简单。整个考试的可比性使得,如果考试时,做前面的题花时间了,那么再作后面的题一定会让你把时间省下来。因此,你在前面花时间了之后,并不用着急,因为后面肯定会有简单的题能把你的时间省下来。所以,不必因为前面花了时间,就开始着急。如果,你在做题的时候,自己把自己的步骤打乱,那么你自己会让自己失掉很多分。
同学们了解了考试心里没底不自信怎么办,在平时的学习中,重视基础知识的学习,这样我们才能在考试中取得好成绩。
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