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如何消除孩子嫉妒心理

来源:学大教育     时间:2013-07-17 09:54:49


嫉妒感是一种对学生不好的心理。嫉妒者心里十分脆弱,因为别人的优越使他痛苦;当拿自己与别人比较的时候,又发现自己几乎没有优点,自己的脆弱更是难以忍受。嫉妒不仅影响同学间的交流,而且还会给嫉妒者带来心理痛苦,有可能严重损害他们的身心健康。下面由兰州一对一辅导帮你消除孩子的嫉妒心。

1)有意识地把注意力调节到自身的优势和对方的劣势上。当嫉妒某人时,总是被他人在某些方面的优势深深吸引,而自己在此方面又恰恰处于劣势,这一差异正是产生嫉妒感的重要原因。但是,我们却没有注意到自己在另外一些方面优于对方。如果有意识地把自己的“重心”调节一下,更多地立足于自己的优点,便会使得原先失衡的心理获得一种新的平衡,这种平衡无疑会稳定你的情绪和情感。

2)主动同对方沟通。当受到他人嫉妒的时候,许多人往往会表示不满情绪,从而使人际交往越来越困难。其实,你不妨帮助对方去调整注意的中心,帮助他们看到自己的长处,使他得到一种心理补偿,从而减弱或消除其嫉妒感。

3)设法消除威胁心理,也是调节社交嫉妒感的有效方法之一。人之所以嫉妒某人(或被某人嫉妒),很大程度上是因为他人的某些优势(或你的优势)在某方面给你(或他人)造成了一定的威胁。实际上这种威胁感是不自信的表现。消除了这种威胁,建立自信,也就达到了调节嫉妒感的目的。其方法是多种多样的,比如,化嫉妒为求上进的力量,赶上甚至超过对方的优势方面。还可以扬长避短,以自己之优比对方之劣,以获取总的平衡等等。

4)提高修养,开阔眼界。嫉妒感严重的人往往是目光短浅、心胸狭小。与人交往时,喜欢让所有人都围着自己转;当不能成为社交中心时,便感到不满足,甚至发脾气;喜欢事事受人称赞,却很少称赞别人;听到他人的好消息就不高兴;情绪不稳定、易受外界影响,等等。如果能够多学习一些有关知识,提高自己的修养,正确认识和对待别人或自己的优劣之处,有意识地把别人的每一个进步看作是对美好生活的必要追求,而非对谁的威胁。

5)进行心理位置交换,换位思考。一旦你的心头笼罩嫉妒的阴影,你可以设想一下:要是我处于对方的位置,心里又有什么感受呢?这样一想,嫉妒之心往往容易消失。将心比心,就能够“心底无私天地宽”,无私才会坦荡乐观,容得他人的成功,接受自己的不足。

另外,要做到这必须认识到嫉妒的危害。它极其不利于我们的身心健康和身体发育。因为它是我们心中一种不良的情绪,它既危害同学间的人际关系,也会损坏自己的身体健康。这种认识也将有利于消除嫉妒心理。

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